Kondisi kesehatan mental di Sulawesi Tengah harus menjadi perhatian serius. Pasalnya gangguan kejiwaan ini bisa berujung depresi, bahkan memunculkan pikiran untuk bunuh diri. Kesimpulan itu termaktub dalam Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023. 

SKI dari Kementerian Kesehatan ini melibatkan sekitar 315 ribu rumah tangga yang tersebar di 38 provinsi dan 514 kabupaten/kota Indonesia pada 2023.

Metode penelitiannya menggunakan kuesioner Mini International Neuropsychiatric Interview (MINI) berisi 10 pertanyaan dengan pilihan jawaban “ya” dan “tidak”.

Pertanyaan terdiri dari tiga gejala utama depresi dan tujuh gejala tambahan. Responden dinyatakan mengalami depresi jika memiliki minimal dua gejala utama dan dua gejala tambahan.

Hasilnya, Sulteng bersama DKI Jakarta dan Yogyakarta berbagi prevalensi depresi sebesar 1,5%. Sementara kelaziman depresi rerata nasional tercatat 1,4%.

Prevalensi itu menggambarkan proporsi dari total populasi penduduk di atas usia 15 tahun yang memiliki problem atau berisiko terkena gangguan kesehatan mental. 

Dalam hasil penelitian yang sama juga terungkap prevalensi kesehatan jiwa masyarakat Sulteng mencapai 2,5%. Lagi-lagi berada di atas rerata nasional yang tertatah pada angka 2,0%.

Tingginya prevalensi depresi di Sulteng agaknya berkait pula dengan penyelesaian masalah mental yang kurang menjadi perhatian. Perihal tersebut tergambar dalam jebloknya statistik Sulteng dalam hal pengobatan terhadap orang yang mengalami gangguan kesehatan jiwa.

Jumlah individu yang mengalami depresi dan pernah berobat ke fasilitas kesehatan hanya 16,1%. Angka tersebut tertinggal dua kali lipat dari provinsi tetangga, Sulawesi Barat, yang mencapai 34,0 persen. 

Dengan kata lain, perhatian Sulawesi Barat lebih tinggi ketimbang Sulteng dalam penanganan gangguan mental dan kejiwaan. Padahal prevalensi masalah mental di Sulbar jauh lebih rendah daripada Sulteng. 

Demikian halnya dengan prevalensi penduduk berumur 15 tahun ke atas yang mempunyai pikiran mengakhiri hidup. Di Sulteng, angkanya cukup tinggi, yakni 0,35%. Lebih tinggi dari rerata nasional (0, 25%), sekaligus paling tinggi di regional Sulawesi. 

Hasil SKI 2023 juga menyebutkan depresi pada usia muda lebih tinggi ditemukan pada perempuan (2,8%) dibandingkan laki-laki (1,1%). Perubahan hormonal dan hubungan dengan teman sebaya menyebabkan perempuan lebih rentan depresi ketimbang laki-laki.

Pada kelompok usia, prevalensi depresi paling tinggi ditemukan pada rentang umur 15-24 tahun, yakni sebesar 2%. Kemudian, diikuti kelompok usia lanjut 1,9%. Sementara kelompok usia dengan prevalensi terendah ialah 35-44 tahun yang sebesar 1%.

Upaya mencegah kesehatan jiwa secara dini sebenarnya bisa diberikan. Caranya dengan melibatkan anggota lingkungan terdekat, mulai dari rumah, sekolah atau kampus, hingga tempat kerja. Memunculkan relasi dengan keluarga, teman sekolah, dan teman kantor yang terjalin baik dan positif. Demikian diungkapkan Direktur Kesehatan Jiwa Kementerian Kesehatan Vensya Sitohang.

Pertolongan Pertama Pada Luka Psikologis (P3LP) juga bisa diberikan dengan menggunakan prinsip 3L, yaitu; Look alias mengamati perubahan perilaku seseorang; Listen, yakni mendengarkan keluhan; dan Link atau menghubungkan dengan sumber pertolongan atau bantuan untuk mendapatkan layanan sesuai masalah.

Senada dengan Vensya, Psikolog Klinis Reza Malik Akbar mengatakan, isu kesehatan mental yang akhir-akhir ini makin marak harus menjadi perhatian penting berbagai pihak.

Menurut Reza, kesadaran dan kemampuan masyarakat untuk mencari pertolongan ketika mengalami gangguan psikologis atau gangguan jiwa masih sangat rendah.

Karena itu, dukungan sosial dan dukungan dari orang lain dapat membantu meningkatkan pemahaman seseorang untuk mencari pertolongan ketika membutuhkan.

“Entah mungkin belum terlalu aware, ya. Akhirnya datang ke psikolog nanti sudah parah. Nah, Prinsip 3L itu memang harus dipahami oleh semua orang sebagai tindakan pertama,” kata Reza saat dihubungi Tutura.Id, Kamis (27/6/2024) siang. 

Terlebih, kasus bunuh diri mayoritas disebabkan depresi. Orang dengan gangguan depresi punya ide untuk bunuh diri (suicidal thought) lima kali lebih tinggi daripada orang tanpa depresi.

Satu contoh kasus mengakhiri hidup akibat depresi yakni peristiwa yang terjadi di Desa Benteng, Kecamatan Toili, Banggai (17/2). Seorang remaja laki-laki berinisial FK alias M ditemukan meregang nyawa dekat pos ronda desa. Di tempat tersebut ditemukan pula seutas tali yang masih terlilit di lehernya. 

Olehnya, Psikolog Klinis dari Bincang Psikologi ini berharap mencari pertolongan sejak dini sangat penting untuk mencegah kondisi yang lebih buruk. Mencari pertolongan harus dipahami sebagai bentuk kekuatan dari seseorang, bukan kelemahan. Kemudahan akses dan dukungan sangat berperan untuk meningkatkan kesadaran seseorang untuk mendapatkan pertolongan psikologis.

“Padahal sebenarnya dari berbagai kasus gangguan mental, penanganan psikologi itu penting. Secara kasat mata mungkin hampir tidak kelihatan, padahal banyak sebenarnya masalah. Misalnya pascabencana 2018,” pungkas Reza. 

The post Prevalensi depresi di Sulteng melampaui rerata Nasional first appeared on Bincang Psikologi.

Ada yang mengatakan usia hanyalah angka. Sebagian memahami hal ini dengan semangat untuk tetap muda, menjaga api dalam diri untuk terus menjalani hari dengan penuh harapan. Sebagian lainnya menggunakan ungkapan ini sebagai dalih agar bisa sedikit melarikan diri dari berbagai tanggung jawab yang perlahan-lahan mulai mendekat.

Pada akhirnya, usia kita memang akan selalu bertambah seiring waktu tanpa perlu persetujuan. Meski begitu, menjadi pribadi yang lebih dewasa butuh proses dan kesediaan diri untuk beradaptasi dengan keadaan dan menghadapinya lebih baik dari hari kemarin. Pada dasarnya hidup adalah pembelajaran seumur hidup. Kata belajar sendiri tak jarang dilekatkan kepada anak-anak, sebagai sebuah kegiatan yang dilakukan di sekolah dengan guru dan buku. Padahal, ada banyak sekali sumber pembelajaran hidup yang tak terhingga di sekitar kita. Hal-hal yang kemudian membuat kita belajar menentukan sikap seiring berjalannya waktu.

Andragogi, ialah sebuah istilah yang didefinisikan sebagai proses seseorang belajar menjadi dewasa. Cara kita belajar dan berproses menjadi dewasa tentu tidak bisa disamakan dengan proses belajar yang dilakukan oleh anak-anak. Belajar untuk dewasa adalah bentuk pembelajaran yang harus kita lakukan seorang diri, tanpa campur tangan langsung guru atau orang tua sekalipun.

Maka, kesiapan seseorang untuk belajar mengambil tanggung jawab dan menjadi pribadi yang lebih dewasa akan selalu berbeda-beda. Ada tiga hal yang bisa coba dilakukan untuk belajar menjadi pribadi yang lebih dewasa. Pertama, kesediaan untuk melatih diri. Semakin banyak pengalaman yang kita temui, semakian banyak hal yang bisa kita pelajari, biasakan diri dengan segala hal-hal baru yang bisa membantu kita untuk menghadapi situasi dengan lebih baik. Kedua, konsisten. Sadari bahwa perubahan dalam diri kita untuk menjadi lebih baik tidak akan terjadi dalam sekejap mata. Terakhir, evaluasi. Lihat kembali perkembangan diri kita dalam beberapa waktu. Coba jujur pada diri sendiri hal-hal apa yang masih bisa kita perbaik, dan cari cara untuk memperbaiki kekurangan tersebut.

The post Berproses Menjadi Dewasa first appeared on Bincang Psikologi.

The post Amok : Gangguan Emosi Budaya first appeared on Bincang Psikologi.

The post Bagaimana Kata-kata Positif Bisa Jadi Toxic? first appeared on Bincang Psikologi.

The post Mengenal Lebih Jauh Mengenai Mental Exhaustion first appeared on Bincang Psikologi.

The post Membangun Citra Diri dengan Personal Branding first appeared on Bincang Psikologi.

The post Manusia Makhluk yang Penuh Emosi first appeared on Bincang Psikologi.

The post Psyche and Logos first appeared on Bincang Psikologi.

Kalian pasti ga asing lagi dengan kata psikologi kan? Psikologi diambil dari kata pshyce dan logos yang makna nya dapat disimpulkan sebagai ilmu jiwa. Beberapa ahli psikologi menyimpulkan bahwa psikologi adalah ilmu yang mempelajari perilaku  manusia. Perilaku manusia tersebut bisa menandakan kepribadian yang dimilikinya, bagaimana sih mengetahui kepribadian seseorang itu?

Sederhananya mengetahui kepribadian seseorang bisa dilihat melalui beberapa tes psikologi dan juga dari perilakunya sehari-hari, bagaimana ia memandang suatu masalah, cara berkomunikasinya dengan orang lain, dan masih banyak lagi!

Kebanyakan cara mengetahui kepribadian seseorang melalui kondisi psikisnya, tapi tau gak sih? Pada periode pra-ilmiah,  para ahli psikologi berusaha menggolongkan kepribadian seseorang melalui kondisi diluar psikisnya loh, seperti tulisan tangan yang menandakan kepribadian, gurat-gurat tangan, bahkan juga bentuk tulisan tangan. Beberapa usahanya seperti berikut ini:

• Melihat kepribadian dari gurat tangan (chirology)

Dasar pemikiran dari teori ini adalah karena gurat-gurat tangan setiap orang itu berbeda, sehingga akan dapat mengenali perbedaan sifat khusus setiap individu dari gurat tangannya. Usahanya yaitu dengan memperhatikan gurat(garis) tangan.

• Kepribadian berdasarkan posisi benda angkasa

Dasar pemikiran dari teori ini adalah karena adanya pengaruh kosmis terhadap individu. Saat individu lahir, ia berada pada titik tertentu benda angkasa, sehingga akan mebih mudah mengenali kepribadian sesorang berdasarkan posisi benda angkasa yang menyertainya.

• Kepribadian berdasarkan tulisan tangan (grafology)

Dasar pemikiran dari teori ini adalah karena setiap gerak-gerik manusia merupakan ungkapan dari jiwanya, sehingga gerakan menulis juga disebut sebagai ekpresi dari kehidupan jiwa dan kepribadian seseorang. Usaha yang dilakukan adalah dengan memperhatikan ketebalan tulisan, arah tulisan, ukuran tulisan, jarak antar huruf/tulisan.

• Kepribadian berdasarkan kuku (onychology)

Dasar pemikiran dari teori ini adalah karena kuku diujung jari mempunyai hubungan yang erat dengan susunan syaraf manusia, sehingga bentuk dan warna kuku dapat menjadi dasar untuk mengetahui kepribadian seseorang.

Usaha pada periode awal perkembangan psikologi ini memiliki nilai ilmiah yang masih jauh dari kata memadai. Teori ini banyak ditentang para ahli psikolog lainnya, bahkan dalam agama tertentu dilarang untuk percaya pada teori seperti ini. Sehingga, akan jauh lebih baik bagi kamu melakukan tes psikologi yang bernilai dan bersifat ilmiah untuk mengetahui kepribadian-mu!

Bagaimana menurutmu? Apakah bisa atau tidak mengetahui kepribadian seseorang melalui teori diatas?

Correct me if im wrong!>.<

Penulis : Anisa Hasna Tsabitah

Mahasiswi Psikologi Universitas Muhammadiyah Prof Dr Hamka

Email : anisahasna25@gmail.com

Sosial media : @aniisahasna (instagram)

The post Cek kepribadian dari luar psikis, emang bisa? first appeared on Bincang Psikologi.

Emosi adalah bagian penting dari manusia, karena emosi mewarnai suasana hati dan semangat, emosi inilah sebagai penggerak kita disetiap aktifitas kita sehari-hari. Emosi terbagi menjadi 2 jenis, ada emosi positif dan ada emosi negatif. Emosi positif bisa berupa perasaan gembira, rasa cinta, rasa syukur, rasa sayang. Sementara emosi negatif berupa perasaan sedih, takut, kecewa, sepi dan sebagainya.

Dalam kehidupan kita, proses perkembangan bukan hanya berupa mengekspresikan emosi, tetapi kita harus bisa juga meregulasikan emosi. Regulasi emosi artinya mengendalikan emosi kita.

Lalu, apa kaitan emosi seseorang dengan narkoba? Dan dampak apa saja yang diberikan narkoba terhadap kondisi emosional seseorang?

Kata “narkoba” sudah pasti tidak asing lagi, karna dampak buruk narkoba tersebut mempengaruhi tingkah laku manusia, terutama kondisi psikologis manusia, salah satunya emosi. Emosi negatif pada pengguna narkoba akan lebih dominan sehingga pengguna narkoba akan menjadi orang yang:

1. pemurung
2. pemarah
3. mudah cemas
4. paranoid
5. bahkan terdorong untuk melakukan tindak kriminal
6. Serta masih banyak lagi emosi negatif lainnya yang berpengaruh pada kondisi emosional pengguna narkoba.

Hal tersebut dikarenakan kandungan narkoba yang dapat merusak syaraf-syaraf pada manusia dan menyebabkan manusia tidak dapat mengendalikan emosinya. Banyaknya dampak negatif dari penggunaan narkoba tersebut maka diperlukan perhatian lebih bagi kita untuk menjaga lingkungan dari pengaruh narkoba, karena lingkungan dan orang sekitar sangat mempengaruhi sikap ataupun karakter kita, terutama pada anak remaja.

Pengetahuan mengenai narkoba dan dampaknya harus disosialisasikan selain disekolah, juga harus disosialisasikan dalam lingkungan masyarakat. Mari kita bersama-sama belajar menjadi orang yang bijak dalam menentukan.

Referensi : http://ejurnal.ung.ac.id/index.php/JHS/article/view/862/804

Nama : Anisa Hasna Tsabitah

Institusi : Mahasiswi Psikologi, Universitas Muhammadiyah Prof Dr Hamka, Jakarta

Email : anisahasna25@gmail.com

Media sosial : @aniisahasna (Instagram)

The post Dampak Narkoba Bagi Kondisi Emosional first appeared on Bincang Psikologi.